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晚上1点睡觉不算熬夜。
晚上1点睡觉是正常的作息时间，符合人体生物钟规律，有助于维持身体健康。
如果存在睡眠障碍或存在失眠的情况，则可能需要更长的入睡时间，此时晚上1点睡觉也属于熬夜。
长时间过度熬夜可能会导致免疫力下降、内分泌紊乱等健康问题，因此建议尽量保持规律的作息时间，确保充足的睡眠。
2024-09-02
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