早上跑步可以降低血压么

早上跑步一般情况下不可以降低血压。

早上跑步会导致交感神经系统过度激活，心率加快、外周血管收缩，从而使血压升高。另外，早上是人体血压波动较大的时间段，此时运动容易诱发血压急剧升高的风险，因此不建议在早上进行剧烈运动。如果患者的血压持续偏高，则需要遵医嘱服用降压药控制血压，比如硝苯地平片、氢氯噻嗪片等。
晚上适度运动也可能有助于降低血压，前提是在睡前3-4小时完成，并且避免高强度训练。
无论是早上还是晚上运动，都应确保身体状态良好，并酌情调整运动强度与时间，以减少潜在的风险。同时注意观察自身症状变化，出现不适时应及时就医。