长时间跑步能降低血压吗

长时间跑步能够降低血压。

长时间跑步通过增加心率、加强心肌收缩力等来提高心脏的工作效率，使心脏每次跳动时泵出更多的血液，进而降低外周血管阻力，达到降压的目的。但需注意个体差异及风险评估，以确保运动安全有效。
如果患者存在严重的高血压疾病，则不建议进行长时间跑步，否则可能会导致脑出血的发生。
对于长期坚持跑步的人来说，日常生活中应注意休息，避免过度劳累，以免引起身体负荷过大而影响身体健康。