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月经期间可以适量喝柠檬水。
柠檬水富含维生素C、糖类、有机酸、矿物质等多种营养成分,能够为机体补充所需的水分及营养物质,并且具有一定的抗氧化作用,有助于缓解疲劳的症状。此外,柠檬水还具有一定的促排便效果,有利于减轻经期便秘的情况。因此,月经期间可以适当喝柠檬水。
但不建议过量饮用柠檬水,以免引起肠胃不适或加重痛经症状。
月经期间女性应注意做好保暖措施,避免腹部受凉,还要注意个人卫生,勤换卫生巾。
2024-10-20
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