擀筋棒可以天天用吗

擀筋棒不宜每天使用。

每天使用擀筋棒容易引起局部血液循环加快，从而会导致乳酸堆积过多，出现肌肉酸痛的情况。如果患者本身存在肌肉软组织病变或者循环障碍，则会加重不适症状，不利于身体健康。此外，频繁使用还可能导致肌肉适应性降低，失去自我修复能力，进一步损害健康。因此，不建议每天使用擀筋棒。

根据问题意图，我们可以得知，使用擀筋棒时要避免过度用力或时间过长，以免导致皮肤损伤或肌肉疲劳。

在使用擀筋棒进行按摩时，应确保手法正确、力度适中，并注意观察身体反应，如有异常应及时停止使用并咨询专业人士指导。