月子里能吃零食吗

月子里可以适量吃零食。

虽然月子期间产妇体质较为特殊，但适当进食零食并不会对机体造成额外负担，还可以帮助缓解产后食欲不佳的情况。但是需要注意的是，由于此时产妇免疫力较低，因此应尽量选择营养丰富且易消化的食物作为零食，以减少对身体的影响。

若产妇在坐月子期间存在妊娠期糖尿病等疾病，则不建议食用高糖分零食，以免引起血糖波动。

在月子期间，饮食调理是关键，需确保摄入均衡营养，并避免过于油腻或辛辣食物，以促进身体恢复和乳汁分泌。