月子里能吃鸡蛋吗

月子里可以吃鸡蛋。

鸡蛋中含有丰富的优质蛋白以及多种维生素、矿物质元素，能够满足产后机体恢复所需的营养物质，并且不会增加胃肠道的额外负担。但由于个体差异，若对鸡蛋过敏则应避免食用。

如果产妇对蛋白质过敏，则不建议食用鸡蛋以减少不良反应的发生风险。

在坐月子期间，饮食调理需遵循均衡原则，适当摄入富含铁质的食物，如红枣、菠菜等，有助于预防贫血。