减肥是什么意思

减肥是通过控制饮食和增加运动来减少热量摄入和消耗，以达到减轻体重并改善健康状况的目的。
减肥涉及调整饮食结构与量以及增加体力活动，使能量消耗大于摄入。长期过度节食可能导致营养不良，影响身体正常功能。肥胖症患者可能出现疲劳、关节疼痛等症状，而减肥后这些症状可能会有所缓解。
为了评估减肥效果，可以进行体脂率测量、血糖水平检测等。体脂率测量可采用生物电阻抗分析法，而血糖水平可通过空腹血糖测试或糖化血红蛋白检测来确定。针对肥胖症的治疗方法包括药物治疗如奥利司他胶囊、利拉鲁肽注射液等，以及手术疗法如胃旁路术、袖状胃切除术等。
持续健康的饮食习惯和规律的体育锻炼有助于巩固减肥成果，同时预防相关代谢综合征的发生。