长期吃素可不可降低血压

长期吃素可能会影响血压，但并不一定会降低血压。

长期吃素可能导致某些营养物质缺乏，如维生素B12、铁、锌、钙等，这些营养物质对于维持正常的血压水平至关重要。另外，如果在吃素的同时摄入了过多的加工食品或者盐分，也有可能会导致血压升高。因此，为了确保身体健康，建议在选择吃素时，应该注意合理搭配食物，以满足身体的各种营养需求。
虽然长期吃素可能影响血压，但若能保证膳食均衡，则不会出现明显的血压波动。
长期吃素者需要定期监测血压，并通过饮食多样化来确保获得足够的营养。必要时，可在医生指导下服用适量的补品或药物来补充必要的营养元素。