打完球跟腱疼是怎么回事

打完球跟腱疼可能是由跟腱劳损、跟腱拉伤、跟腱炎、跟腱撕裂、跟腱退行性变等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.跟腱劳损

跟腱劳损通常是因为长时间、高强度运动导致肌肉疲劳和过度使用，引起跟腱微小损伤，进而出现疼痛。这种疼痛往往是在活动后加剧。适当休息是主要的治疗方法，如减少运动量或停止运动一段时间，以促进跟腱恢复。

2.跟腱拉伤

跟腱拉伤多由突然增加运动强度或不当运动方式引起，导致跟腱纤维过度牵拉而受损。典型表现为跟腱肿胀、疼痛和活动受限。非甾体抗炎药可缓解炎症和疼痛，常用药物有布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。

3.跟腱炎

跟腱炎是由跟腱反复受到轻微伤害引起的慢性炎症，可能因为长期穿着高跟鞋或者不合适的鞋子造成局部摩擦所致。患者会出现跟腱处持续疼痛的情况。物理疗法包括热敷、冷敷交替使用以及按摩，可以放松紧张的肌腱组织，减轻疼痛。

4.跟腱撕裂

跟腱撕裂通常是由于骤然的剧烈动作造成的急性损伤，会导致跟腱完整性被破坏，从而引发疼痛。典型症状为跟腱处剧烈疼痛、肿胀和活动障碍。手术治疗是解决跟腱撕裂的主要手段，通过微创技术修复受损的跟腱组织。例如，可以在医生指导下进行开放性手术、关节镜下跟腱修补术等方式来治疗。

5.跟腱退行性变

跟腱退行性变是一种自然老化过程，随着年龄增长，跟腱会发生逐渐硬化和脆弱化，容易在运动时发生断裂。常见于中老年人群，且常伴有跟腱僵硬和易感性增加。穿戴稳定性的鞋类有助于提供额外支撑并分散压力，减少跟腱负担。建议选择适合自己的专业运动鞋，如篮球鞋、跑步鞋等。

针对跟腱疼痛，建议避免剧烈运动，尤其是跳跃和跑跳等活动，以免加重跟腱负担。适当的影像学检查，如超声波或MRI扫描，可以帮助评估跟腱状况。