光走路能减肥吗

光走路可以起到辅助减肥的作用。

光走路时身体处于有氧运动状态，能够加快血液循环，促进新陈代谢，有助于体内脂肪的分解与燃烧，进而达到减肥的效果。但需注意每次运动时间应在30分钟以上，并结合合理膳食，才能更好地发挥减肥作用。

如果在饭后立即散步，此时食物还未被完全消化吸收，可能会增加胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等不适症状。

需要注意的是，在走路过程中应保持正确的姿势，避免过度劳累或受伤。同时还要配合饮食控制，减少高热量、高脂肪食物的摄入，以利于健康减肥。