喝淡盐水能减肥吗

喝淡盐水不能减肥。
淡盐水中含有一定量的钠离子，如果过量摄入会导致体内水分潴留，使体重短暂上升，出现浮肿的情况，所以淡盐水不具备减肥的功效。
对于患有高血压、心脏病或肾脏病的人群而言，喝淡盐水可能会加重病情，因此不宜采用此方法减肥。
在考虑使用淡盐水或其他饮食疗法来减肥时，应确保摄入的钠含量不超过每日推荐值，并结合适当的运动以促进健康减重。