月子里落下的腰疼怎么治

月子里落下的腰疼可以考虑采取中药调理、针灸疗法、推拿按摩、热敷疗法、功能锻炼等方法进行治疗。
1.中药调理
中医师根据患者体质开具方剂，如四物汤、补中益气汤等，以调养气血、祛风除湿。每日服用一定剂量。适用于因产后气血虚弱引起的腰痛。
2.针灸疗法
针灸通过刺激特定穴位来调节气血、舒筋活络，如肾俞穴、委中穴等。由专业针灸师执行。针对因寒湿侵袭、经脉不畅导致的腰痛有效。
3.推拿按摩
推拿按摩可放松腰部肌肉、缓解紧张状态，并促进血液循环。通常由有经验的技师进行。对于因长期坐姿不当引起的轻微腰痛有益。
4.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温毛巾直接放置于下腹及腰骶部，温度保持在40℃左右。每次持续15-30分钟。适合缓解因受凉所致的局部不适。
5.功能锻炼
功能锻炼包括盆底肌训练和腰部核心力量练习，旨在增强脊柱稳定性。每天按计划完成指定动作。针对改善因分娩后身体恢复不佳引起的腰背酸软。
若疼痛持续或加剧，建议及时就医，在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等止痛药物。