孕妇能吃糙米吗

孕妇可以适量食用糙米。
糙米中含有丰富的膳食纤维、蛋白质以及多种矿物质元素，适当食用能够为机体补充所需的营养物质，并且其含有的膳食纤维还具有促进肠胃蠕动的作用，进而可起到预防及缓解便秘的效果。但是需要注意的是，如果自身对糙米过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。此外，由于糙米中含有的粗纤维较多，在食用后可能会加重胃肠道负担，因此不建议过多食用。
若孕期存在血糖偏高或妊娠期糖尿病等问题时，应限量摄入糙米以控制每日碳水化合物摄入量。
对于孕期饮食，应遵循多样化原则，确保均衡营养，避免暴饮暴食或挑食偏食，同时关注个人体质差异及特殊状况，及时就医咨询。