练憋气可以增加肺活量吗

练憋气可以在一定程度上增加肺活量。
练憋气通过锻炼呼吸肌群的力量和耐力，间接地促进肺部气体交换效率，从而达到增加肺活量的目的。此外，长期坚持练憋气还可以改善心肺功能，有助于提高身体的整体健康水平。
对于存在慢性阻塞性肺疾病、哮喘等呼吸系统疾病的患者而言，过度憋气可能会导致病情加重，因此不宜采用此种方法来增加肺活量。
在练习憋气时，应注意逐渐增加憋气的时间，并避免长时间处于缺氧状态，以减少潜在风险。另外，建议定期进行体检，监测肺功能指标的变化，及时发现并处理任何可能影响肺健康的因素。