睡眠-觉醒节律障碍

睡眠-觉醒节律障碍是一种持续存在或反复出现的睡眠和觉醒时间紊乱，导致日常生活和工作能力下降。

睡眠-觉醒节律障碍是由于生物钟与环境时间不一致引起的，可能与遗传因素、生活规律紊乱、精神心理因素等有关。这些因素可能导致睡眠质量差、白天嗜睡等症状。患者可能出现入睡困难、早醒、夜间醒来次数多以及日间疲劳等症状。长期如此还可能会引起情绪低落、焦虑等问题。

为了确诊是否存在睡眠-觉醒节律障碍，医生可能会建议进行血液检测以评估激素水平是否异常，如皮质醇水平测定；也可能会安排多项睡眠研究，包括脑电图监测患者的睡眠模式。治疗睡眠-觉醒节律障碍通常需要综合考虑药物疗法和行为疗法。常用药物有苯二氮卓类安眠药，如地西泮、氯硝西泮等，可改善睡眠质量；行为疗法包括建立规律作息时间和优化睡眠环境。

保持规律的睡眠模式对于缓解睡眠-觉醒节律障碍至关重要，建议每天在同一时间上床睡觉并设定闹钟来帮助调整生物钟。