大人磨牙怎么办才能治好

大人磨牙可以考虑采取中药调理、肌肉松弛剂、咬合板治疗、心理行为疗法、睡眠障碍治疗等方法来改善。如果症状持续或伴有其他问题，建议咨询专业医生或牙科医生。

1.中药调理

通过服用具有镇静安神功效的中药来缓解夜间烦躁不安的情况，进而减轻磨牙症状。对于存在肝火旺盛、心脾不交等病理情况引起的磨牙现象有较好的效果。

2.肌肉松弛剂

在医师指导下使用肌肉松弛剂如乙哌立松、氯唑沙宗等以放松咀嚼肌，改善磨牙现象。适用于因紧张性肌肉活动导致的暂时性磨牙问题。需注意个体差异及潜在副作用。

3.咬合板治疗

咬合板是一种定制化的口腔器具，佩戴于上下牙齿之间，旨在调整咬合关系，长期配戴有助于纠正磨牙习惯。适合因咬合因素引起长期磨牙者，需要定期复查调整咬合板。

4.心理行为疗法

由专业心理医生引导患者识别并控制磨牙冲动，通过放松训练和认知重构来减少磨牙发生。针对情绪压力大所致磨牙问题有效，尤其对伴有焦虑或抑郁者有益。

5.睡眠障碍治疗

针对睡眠障碍的治疗可能间接影响磨牙，包括建立规律作息、改善睡眠环境等措施。适用于存在持续性或严重性磨牙且与睡眠质量相关的问题。

成人磨牙若未得到及时有效的处理，可能会导致颞下颌关节紊乱综合征，建议定期到医院就诊，以便早期发现和治疗相关问题。