鱼肝油可以润肠通便吗

鱼肝油含有维生素A和维生素D，能促进脂肪的消化和吸收，间接地增加粪便体积和改善肠道运动功能，因此具有一定的润肠通便效果。
鱼肝油中的维生素A和维生素D能够促进脂肪的消化和吸收，使食物残渣易于通过结肠，增加粪便体积和改善肠道运动功能，从而起到润肠通便的作用。但需注意适量使用，长期过量摄入可能导致维生素A中毒。
对于存在乳糖不耐受或慢性腹泻的人群，由于肠道菌群失调导致乳糖酶缺乏，无法完全分解乳糖，进而出现腹胀、腹泻等不适症状。此时若食用含乳制品的食物，可能会加重症状。
在使用鱼肝油进行调理时，应注意个体差异及可能出现的不良反应，并遵循医嘱调整剂量。同时，保持均衡饮食和适度运动也有助于维护肠道健康。