吃鱼肝油对眼睛有好处吗

吃鱼肝油对眼睛有一定的好处。
鱼肝油中含有丰富的维生素A和D，这些营养成分能够帮助预防夜盲症、干眼症等眼部疾病的发生，从而起到保护眼睛的作用。此外，鱼肝油中的Omega-3脂肪酸也有助于改善视力。但是，如果过量摄入鱼肝油可能会导致维生素A中毒，所以需要在医生的指导下进行合理服用。
除了鱼肝油外，富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜和浆果，对于眼睛健康也具有重要作用。
适量食用鱼肝油可辅助维护眼睛健康，但不宜过量以避免维生素A中毒的风险。若想增强眼睛护理，建议定期进行眼科检查，并采取均衡饮食。