喝红茶有助于减肥吗

喝红茶有助于减肥。
红茶中含有的咖啡因能够提高新陈代谢率，促进脂肪燃烧；此外，红茶中的多酚类物质具有抗氧化作用，可以帮助清除体内自由基，减少氧化应激损伤，进而预防肥胖相关疾病的发生。
对于体质敏感或有胃肠道不适者，喝红茶可能会导致失眠、心悸等不良反应，此时不利于减肥。
在饮用红茶时需注意适量，避免过量摄入咖啡因导致不良反应发生。同时，减肥还需要配合合理的饮食结构和适当的运动锻炼，才能达到更好的效果。