维生素c对心脏有好处吗

维生素C对心脏有好处。

维生素C具有促进胶原蛋白合成的作用，而胶原蛋白是构成结缔组织的主要成分之一，包括动脉壁。足够的维生素C有助于维持动脉壁的结构完整性，预防因老化或其他因素引起的硬化。
虽然维生素C对于心脏健康有益，但过量摄入可能导致腹泻、恶心等消化道不适症状。
在考虑通过饮食或营养补充剂来提高心血管健康时，建议适量摄取维生素C，并结合均衡饮食以确保获得全面的营养支持。