吃鸡蛋减肥吗

适量食用鸡蛋有助于减肥。
鸡蛋富含优质蛋白，能增强机体代谢水平，提高基础代谢率，促进脂肪燃烧；此外，鸡蛋中的卵磷脂还能帮助调节体内的血脂平衡，进而起到辅助减肥的作用。
过度摄入鸡蛋可能会导致热量摄入过多，从而影响减肥效果。若在减肥期间大量进食鸡蛋，会导致体内热量增加，转化为脂肪堆积于身体各处，引起发胖的现象。
需要注意的是，虽然鸡蛋对减肥有积极作用，但并不意味着可以无节制地食用。合理搭配饮食，适当运动才是健康减肥的关键。