不吃油盐可以减肥吗

不吃油盐不可以减肥。
不吃油盐会导致人体出现电解质紊乱、营养不良等现象，进而会引起低血压、头晕、恶心等症状发生，不利于身体健康，因此，通过不吃油盐的方法是不能够达到减肥的目的的。
减少摄入油盐的同时配合适当运动可有助于减肥，但需注意避免过度节食导致身体不适。
在考虑减肥时，应确保饮食均衡，并结合适当的运动以促进新陈代谢，维持身体健康。