只喝饮料不吃饭能减肥吗

只喝饮料不吃饭不能减肥。
只喝饮料不吃饭会导致营养摄入不足，无法满足人体日常所需的多种营养物质，从而引起营养不良。长此以往还可能会影响消化系统的正常功能，甚至诱发胃炎、胃溃疡等疾病。
长期如此可能导致体重下降，但并不健康且易反弹。
减肥应采取均衡饮食与适量运动相结合的方式，避免极端节食行为，以确保身体健康的同时实现可持续的减重目标。