未成年可以吃褪黑素吗

未成年人可以在医生指导下适量食用褪黑素。

褪黑素能够促进睡眠，提高睡眠质量，有助于缓解失眠、入睡困难等问题。但鉴于未成年人的身体发育尚未成熟，因此需要在医师指导下进行用药。

未成年人如果存在睡眠障碍或其他与睡眠相关的健康问题，建议在医师或药师的指导下方可使用褪黑素。

对于未成年人而言，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠环境是至关重要的，同时还要注意避免过度依赖药物来改善睡眠质量。