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维生素D和钙可以一起服用。
维生素D能够促进小肠黏膜细胞合成一种特殊的钙结合蛋白,这种蛋白质能够帮助肠道上皮细胞吸收食物中的钙质,进而提高机体对钙的利用率,因此二者同服不会产生不良影响。但需要注意的是,如果体内存在肾脏疾病、血液系统疾病等,则不建议盲目大量补充维生素D及钙剂,以免导致病情加重。此外,在补钙期间应尽量减少饮茶以及碳酸饮料,因为茶叶中含有鞣酸,会影响人体对钙的吸收;而碳酸饮料中含有的磷酸盐会妨碍钙的分解与沉淀,从而降低其补钙效果。
在补充维生素D和钙时,患者应注意监测血清25-羟维生素D水平,以确保剂量适宜,并防止潜在的维生素D中毒风险。
对于需要同时补充维生素D和钙的人群而言,选择合适的补充剂或食品来源至关重要。在使用任何营养素之前,最好咨询医生或注册营养师的意见,以确保安全有效地满足个人需求。
2024-10-20
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