失眠可以吃山药吗

失眠患者可以适量食用山药。

从病理机制来看，失眠多由精神压力大、过度劳累等原因导致，此时适当进食山药不会加重病情。另外，从营养学角度看，山药中含有的皂甙、黏液质以及胆碱等成分，有助于缓解心神失养所致的心烦不寐、头晕耳鸣等症状。
如果患者对山药过敏，则不能吃，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
对于失眠症状持续或伴有严重焦虑等情况的患者，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。