长期缺乏蛋白质的后果🍜🍚

长期缺乏蛋白质可能导致营养不良、生长迟缓、免疫力下降、水肿以及肌肉功能减退。

1.营养不良
长期缺乏蛋白质会导致机体无法获得足够的营养物质，进而影响身体各系统的正常运作。患者可能出现体重减轻、皮肤弹性差等症状，严重时甚至会出现贫血、脱发等情况。
2.生长迟缓
蛋白质是构成细胞和组织的重要成分，其缺乏会影响细胞分裂和再生，从而导致生长发育受阻。表现为身高低于同龄人水平，可能伴随体格瘦小、骨骼脆弱等问题。
3.免疫力下降
蛋白质参与免疫系统中多种分子的合成，如抗体、补体等，其缺乏会直接影响免疫应答能力。可能导致易感染各种疾病，反复出现发热、乏力、食欲不振等现象。
4.水肿
蛋白质不足会引起血浆胶体渗透压降低，使水分从血管内向组织间隙转移，形成水肿。常见于下肢，但也可能出现在全身各处，伴有浮肿、体重增加等症状。
5.肌肉功能减退
蛋白质是组成肌肉的基本单位，其缺乏会导致肌肉质量减少，引起肌力下降。可表现为肌无力、疲劳感加剧、运动耐力下降等，严重者甚至会出现肌肉萎缩的情况。
蛋白质对维持生命活动至关重要，建议通过均衡饮食或补充蛋白粉等方式确保每日摄入足够的优质蛋白。