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钙与维生素c能一起吃吗👣

2024-09-04 10:56:17 4595人浏览 举报/反馈

精选回答(1)

钙与维生素C能一起吃。

钙与维生素c能一起吃吗👣

钙与维生素C同食可增强身体对钙的吸收能力,因为维生素C能够促进肠道内钙的吸收,进而提高钙的利用率,有利于骨骼健康。
在补钙的同时还需要注意是否存在肾结石的风险,以免影响身体健康。
补钙时应避免高钙食物摄入过多,以减少可能增加肾结石风险。同时也要确保适量摄取维生素C,以利于钙质吸收。

2024-09-04
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