奶水变少了还能追回来吗

奶水变少后通常可以尝试食疗来帮助下奶。
奶水变少可能是由于产妇身体虚弱、气血不足所致，而鲫鱼汤、猪蹄汤等食物具有一定的补气养血功效，适量食用可起到一定辅助下奶的作用。但需要注意的是，上述食物并不能直接增加奶水量，如果奶水严重不足，建议咨询医生是否需要使用中药调理。
若在哺乳期间存在激素分泌失调或乳腺炎等问题，可能会导致奶水减少。此时，应尽快就医以确定具体原因，并接受相应治疗。
对于奶水变少的情况，建议产妇保持良好的饮食习惯，适当摄入富含蛋白质和维生素的食物，有助于促进乳汁分泌。同时，避免过度疲劳和精神紧张，保证充足的睡眠时间也有助于维持奶水产量。