腰肌劳损怎么止痛

腰肌劳损止痛可以采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、热敷、针灸、推拿等方法。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。此方法适用于轻至中度急性发作的腰肌劳损引起的轻微到中度的持续性或阵发性疼痛。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松紧张的腰部肌肉，缓解因肌肉紧张导致的不适症状。患者需在医生指导下使用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物。上述药物适合于存在肌肉僵硬或痉挛所致的腰痛患者。

3.热敷

热敷能促进局部血液循环，加速代谢废物排出，从而减轻腰部肌肉的紧张和疼痛。建议采用热水袋或暖贴对患处加温。对于慢性期或寒冷季节出现的腰肌劳损引起疼痛，效果较明显。

4.针灸

针灸能够刺激穴位，调节气血流通，缓解肌肉紧张和疼痛。需要由专业中医师在特定穴位上进行刺针操作。此项技术适合长期久坐不动、缺乏运动导致气滞血瘀而引发的腰痛。

5.推拿

推拿手法如揉捏、按压等动作有助于舒缓背部及腰部软组织压力，并提高局部血液循环。施术应在温暖环境下且时间不宜过长。针对因长时间静坐不动后产生的轻微腰背酸胀感具有较好效果。

需要注意的是，在使用任何止痛药物前应咨询医师意见以排除潜在风险因素。日常生活中注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。