后跟腱疼是怎么回事

后跟腱疼可能是由跟腱劳损、跟腱炎、跟腱退行性变、跟腱先天发育异常或跟腱外伤引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.跟腱劳损

跟腱劳损多由长时间站立、行走、跳跃等导致跟腱过度使用引起，此时局部血液循环受阻，乳酸堆积形成无氧代谢状态，进而出现疼痛。可通过按摩放松肌肉，促进血液循环和炎症消退来缓解疼痛。例如可遵医嘱进行足部伸展运动，如勾脚尖再绷直脚掌反复做动作。

2.跟腱炎

跟腱炎是由于长期超负荷训练、剧烈运动等原因导致跟腱受到反复牵拉引起的炎症反应，炎症因子刺激周围组织产生疼痛感。患者可在医生指导下服用非甾体抗炎药进行止痛治疗，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。

3.跟腱退行性变

随着年龄增长，跟腱会发生退行性改变，包括纤维化、增厚等，这些变化可能导致跟腱脆弱易受伤，从而引起疼痛。针对这种情况，建议减少高强度活动，以减轻跟腱负担，延缓病情进展。必要时也可以通过针灸等方式进行处理。

4.跟腱先天发育异常

跟腱先天发育异常是指个体出生时就存在的跟腱结构不完整或畸形，这会导致跟腱承受压力分布不均而容易受损。对于此类患者，需要避免进行可能加剧跟腱负担的活动，如长跑、跳绳等。必要时可以考虑穿戴定制支具或鞋垫以提供额外支撑。

5.跟腱外伤

跟腱外伤包括急性扭伤、挫伤或撕裂，会引起跟腱肿胀、充血，甚至断裂，导致疼痛。如果确诊为轻微损伤，可以通过冷敷、休息来缓解症状；重症则需及时就医，在医生指导下通过手术的方式修复受损的跟腱组织。

患者应避免跟腱部位再次负重，以免加重不适症状。建议进行MRI扫描以评估跟腱完整性，同时注意休息并调整饮食习惯，适当补充富含维生素C的食物，如柑橘类水果，有助于促进软组织愈合。