香蕉对胃好吗❤️

适量食用香蕉对胃有好处。
香蕉中含有的5-羟色胺具有缓解紧张情绪的作用，有助于减轻压力和焦虑，从而改善睡眠质量。此外，香蕉中的镁也有助于放松肌肉，促进更好的睡眠。但需注意的是，睡前吃香蕉可能会导致反酸、烧心等症状，因此不宜在睡前大量食用。
对于腹泻或消化不良患者，由于香蕉含有较多的纤维素，会加重病情，所以不建议食用。
日常生活中，适当食用香蕉可以为身体提供能量，有利于身体健康。但任何食物都应适量摄入，避免过量而引起不适症状。