最近老是感到累，一累起来就有头晕的感觉

感到持续疲劳并伴有头晕症状，可能因睡眠剥夺、贫血、甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征或糖尿病引起。这些都属于比较严重的疾病，需要及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.睡眠剥夺
长时间的睡眠不足会导致身体机能下降，脑部供血不足，进而引起头晕、乏力等症状。保证充足的睡眠时间有助于缓解症状，通常建议成年人每天获得7-9小时的高质量睡眠。
2.贫血
贫血是指血液中红细胞数量减少或者血红蛋白含量降低，导致氧气供应不足，从而引起疲乏和头晕的症状。通过口服铁剂、维生素B12等补充缺乏的营养物质可以改善贫血状况。例如，对于缺铁性贫血，医生可能会开具硫酸亚铁片进行补铁治疗。
3.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退时，甲状腺激素合成与分泌减少，影响机体新陈代谢，使能量消耗减少，容易感到疲劳。同时，低代谢状态还会导致大脑供血不足，引起头晕。患者可在医生指导下使用左旋甲状腺素钠片来纠正甲状腺激素水平异常。如针对甲减患者的常用药物，可遵医嘱服用以恢复正常甲状腺功能。
4.慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合征是一种长期存在极度疲劳为主要特征的临床综合征，由于持续的压力应激反应导致免疫系统紊乱，进一步干扰了正常的生物节律，使人感到持续的疲劳和不适。心理行为疗法可以帮助减轻压力和焦虑，进而缓解症状。例如认知行为疗法可以帮助个体识别并改变不良思维模式，促进身心放松。
5.糖尿病
高血糖状态下，葡萄糖无法被充分利用，此时身体为获取能量而分解脂肪，产生较多的酮体，当超过肝脏处理能力时，就会在体内蓄积，形成高血酮症，出现头晕、恶心呕吐等表现。饮食控制和运动疗法是管理糖尿病的基础措施，如合理安排饮食结构和增加体力活动。例如，制定每日摄入总热量计划，并定期监测血糖水平以调整饮食和运动量。
建议关注血压是否正常，必要时进行血压监测；若症状持续不缓解，建议进行甲状腺功能测试以及空腹血糖检测。

最近老是感到累，一累起来就有头晕的感觉，可能是睡眠不足、贫血、甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征或糖尿病等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠不足
睡眠不足会导致身体恢复和修复的时间减少，进而影响大脑的功能和认知能力，导致白天感到疲倦、注意力不集中等症状。睡前放松活动如冥想或深呼吸有助于缓解压力和焦虑，促进更好的睡眠质量。
2.贫血
贫血是指血液中红细胞数量或血红蛋白含量低于正常范围，引起组织供氧不足，从而导致乏力、心悸等症状。铁剂补充可以纠正缺铁性贫血引起的贫血状态，例如口服硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等药物进行补铁治疗。
3.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退时，甲状腺激素合成和分泌减少，影响机体代谢率，导致能量消耗降低，出现疲劳感。甲状腺功能减退可通过服用左旋甲状腺素钠片、甲状腺片等药物来纠正低甲状腺激素水平。
4.慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合征是一种长期存在极度疲劳为主要特征的疾病，但这种疲劳不能用其他原因解释，且伴随多种症状。CFS/ME患者可遵医嘱使用利他林、阿莫西林等中枢兴奋剂改善脑部血液循环，减轻疲劳感。
5.糖尿病
高血糖状态下，葡萄糖无法被充分利用，脂肪分解增加产生酮体，当积累到一定量时会出现头晕、恶心呕吐等表现。患者可在医生指导下通过注射胰岛素的方式控制血糖水平，比如门冬胰岛素注射液、赖脯胰岛素注射液等。
建议定期进行体检，包括空腹血糖检测以及甲状腺功能测定，以排除潜在的健康问题。保持均衡饮食并适量运动，有助于改善睡眠质量和预防相关疾病的发生。