苦石莲子的功效与作用及食用方法

苦石莲子一般具有补肾益精、清热解毒、活血化瘀等功效与作用，食用方法是磨粉后清水调糊。

1、补肾益精：

苦石莲子有补肾填精的功效。苦莲子是一种营养价值很高的保健食品。人们食用后可以吸收丰富的营养，可以改善肝脏和肾脏的功能。能缓解人体肝肾阴虚，对肾气不足引起的阳痿、早泄、腰膝酸软有特别好的缓解作用。

2、清热解毒：

苦石莲子能有效清热解毒。苦莲子是一种中药材，味苦、寒。可入心、脾、肾经，改善人体多器官功能，清理体内热毒。对热毒入侵引起的口舌生疮、咽喉肿痛、丁疮肿痛有明显的预防作用。经常食用可以预防多种发烧。

3、活血化瘀：

苦石莲子具有明显的活血化瘀作用。能治疗人体跌打损伤、关节肿痛的常用药物。治疗时可以用盐碾成泥，直接敷在伤口上，既能使瘀血尽快消散，又能尽快消肿止痛，使患者非常愉快地从损伤中恢复过来。建议肠胃功能不佳者不宜过量食用，以免引起不适。