对于钝挫伤，通常建议在受伤后的前48小时内进行冷敷处理。这是因为此时局部血管扩张、出血较多，通过冷敷可以减少肿胀和疼痛。
如果经过2-3天后没有明显好转或者出现感染迹象，则需要改为使用温水袋或暖贴等温和方式进行热敷。因为这时已经过了急性期，适当的热敷有助于促进血液循环，加速淤血吸收，并缓解肌肉紧张和僵硬感。
此外，在治疗期间还要注意休息，避免剧烈运动，以免加重损伤程度；同时也要保持伤口清洁干燥，防止细菌侵入引发感染。若症状持续不减或有恶化趋势时，应及时就医接受专业评估与处置。
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王伟卓副主任医师
西安交通大学第二附属医院 骨外科
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