维生素C咀嚼片的作用有哪些

维生素C咀嚼片具有抗氧化、促进铁吸收、增强免疫力功效和作用。

1.抗氧化

维生素C具有较强的还原性，能够清除体内的自由基，从而起到抗氧化的作用，保护细胞免受氧化损伤。

2.促进铁吸收

维生素C能够促进非血红素铁的吸收，增加机体对铁的利用，预防缺铁性贫血。

3.增强免疫力

维生素C可以增强白细胞的活性，提高机体的免疫功能，有助于抵御感染和疾病。

服用维生素C咀嚼片时应注意剂量控制和适宜人群。过量摄入可能导致腹泻、胃痛等不适症状，并可能影响某些药物的吸收。此外，在选择补充剂时应确保其来源可靠，并在医生或专业人士指导下使用。

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