酸枣仁可以辅助治疗轻度失眠，但对于严重或由其原因引起的失眠效果有限。
酸枣仁具有镇静安神的功效，可以用于治疗失眠。失眠可能与神经系统的功能失调有关，酸枣仁中的有效成分能够调节神经系统，从而改善睡眠质量。酸枣仁对于轻度失眠或因神经衰弱引起的失眠有一定的缓解作用。但对于严重的或由其疾病引起的失眠，单靠酸枣仁可能效果有限。
对于失眠患者，除了使用酸枣仁外，还应注意保持良好的生活习惯和心态调节。避免睡前过度兴奋和摄入刺激性食物或饮料。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
酸枣仁可以辅助治疗轻度失眠，但对于严重或由其原因引起的失眠效果有限。
酸枣仁具有镇静安神的功效，可以用于治疗失眠。失眠可能与神经系统的功能失调有关，酸枣仁中的有效成分能够调节神经系统，从而改善睡眠质量。酸枣仁对于轻度失眠或因神经衰弱引起的失眠有一定的缓解作用。但对于严重的或由其疾病引起的失眠，单靠酸枣仁可能效果有限。
对于失眠患者，除了使用酸枣仁外，还应注意保持良好的生活习惯和心态调节。避免睡前过度兴奋和摄入刺激性食物或饮料。
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任培华主任医师
广州医科大学附属第一医院 中医科
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