减肥期间可以适量食用苦荞片。
苦荞片主要是由苦荞麦加工制作而成，其中含有一定的膳食纤维、维生素等营养物质，能够增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，从而达到辅助减肥的目的。
除了苦荞片外，苦荞茶也是一种较为常见的饮品选择，它富含丰富的膳食纤维，有助于促进消化与代谢，适合在减肥过程中饮用。
在选择苦荞产品时，应注意查看配料表，确保不含过多糖分或其他不健康的添加剂，并建议在饭后半小时左右食用以利于吸收。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
减肥期间可以适量食用苦荞片。
苦荞片主要是由苦荞麦加工制作而成，其中含有一定的膳食纤维、维生素等营养物质，能够增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，从而达到辅助减肥的目的。
除了苦荞片外，苦荞茶也是一种较为常见的饮品选择，它富含丰富的膳食纤维，有助于促进消化与代谢，适合在减肥过程中饮用。
在选择苦荞产品时，应注意查看配料表，确保不含过多糖分或其他不健康的添加剂，并建议在饭后半小时左右食用以利于吸收。
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任培华副主任医师
广州医科大学附属第一医院 中医科
食物中维生素的含量较少，人体的需要量也不多，但却是绝不可少的物质。膳食中如缺乏维生素，就会引起人体代谢紊乱，以致发生维生素缺乏症。如缺乏维生素A会出现夜盲症、干眼病和皮肤干燥；缺乏维生素D可患佝偻病；缺乏维生素B1可得脚气病；缺乏维生素B2可患唇炎、口角炎、舌炎和阴囊炎；缺乏PP可患癞皮病；缺乏维生素B12可患恶性贫血；缺乏维生素C可患坏血病。
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