腰肌劳损通过积极治疗和充分休息，一般能治好，通常需要4-6周恢复。
腰肌劳损主要是由于长时间保持一个姿势或者过度劳累引起的腰部肌肉纤维的轻微拉伤，这种情况并不严重，通过休息以及针对性的治疗，如热敷、按摩、针灸等，能够有效缓解症状，促进病情恢复。
此外，患者还应避免剧烈运动或高强度劳动，以减少腰部负担，预防进一步加重。
在治疗期间，患者应注意适当休息，避免久坐或弯腰动作，以免加重腰部负担，影响病情恢复。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
腰肌劳损通过积极治疗和充分休息，一般能治好，通常需要4-6周恢复。
腰肌劳损主要是由于长时间保持一个姿势或者过度劳累引起的腰部肌肉纤维的轻微拉伤，这种情况并不严重，通过休息以及针对性的治疗，如热敷、按摩、针灸等，能够有效缓解症状，促进病情恢复。
此外，患者还应避免剧烈运动或高强度劳动，以减少腰部负担，预防进一步加重。
在治疗期间，患者应注意适当休息，避免久坐或弯腰动作，以免加重腰部负担，影响病情恢复。
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郑帅副主任医师
南方医科大学南方医院 脊柱骨科
有研究表明，长期坐着办公、学习的人，可因姿势不良而引起腰肌劳损的发病率增加。腰肌劳损真的是坐出来的吗？带着这个疑问39健康网特邀广东省工伤康复医院李建新院长来为我们解答，本期谈骨论筋给你答案。
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王智主任医师哈尔滨医科大学附属第四医院擅长领域：脑血管疾病和脊髓脊柱疾病，垂体瘤、听神经瘤、三叉神经痛及面肌痉挛
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