哺乳期可以适量食用味精。
味精中的主要成分是谷氨酸钠，在体内代谢后会转化为谷氨酸，不会对母乳分泌和婴儿生长发育产生不良影响。但需注意的是，哺乳期饮食应均衡多样，避免单一依赖某种食物或调料。
除了味精以外，哺乳期间还可以适量摄入一些新鲜水果、蔬菜等天然食材来增加食欲，并确保营养均衡。
在哺乳期间，母亲应注意合理膳食，保证充足的睡眠时间，以满足自身与婴儿的需求。若出现任何不适症状，应及时就医咨询。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
哺乳期可以适量食用味精。
味精中的主要成分是谷氨酸钠，在体内代谢后会转化为谷氨酸，不会对母乳分泌和婴儿生长发育产生不良影响。但需注意的是，哺乳期饮食应均衡多样，避免单一依赖某种食物或调料。
除了味精以外，哺乳期间还可以适量摄入一些新鲜水果、蔬菜等天然食材来增加食欲，并确保营养均衡。
在哺乳期间，母亲应注意合理膳食，保证充足的睡眠时间，以满足自身与婴儿的需求。若出现任何不适症状，应及时就医咨询。
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陈礼全副主任医师
广州医科大学附属第一医院 妇产科
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