腰肌劳损是什么意思

腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症。

当长期超负荷工作或者姿势不当导致腰部肌肉反复受到牵拉或挤压时，可能会引起局部血液循环不畅，从而引发无菌性炎症反应。这种炎症会导致组织水肿、纤维化等病理改变，进而形成慢性疼痛。主要表现为持续性的腰部酸痛或胀痛，通常在劳累后加重，休息后缓解。患者可能还会出现腰部僵硬感，活动受限等症状。

对于疑似腰肌劳损的患者，医生可能会建议进行X线检查、CT扫描或MRI成像来评估骨骼结构是否正常，以及是否存在其他潜在的问题。此外，体格检查也是诊断的重要手段之一。针对腰肌劳损，物理疗法如热敷、冷敷、按摩或针灸可以有效缓解疼痛和改善血液循环。同时，患者应避免长时间保持同一姿势，适当增加运动量，以增强腰部肌肉力量。

日常生活中，应注意保持正确的坐姿和站姿，避免过度弯腰或扭转腰部，以免加重病情。另外，定期进行适当的体育锻炼，如游泳、瑜伽等，有助于加强腰部肌肉的力量和灵活性，预防腰肌劳损的发生。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。