腰肌劳损吃什么

腰肌劳损可以吃食物或者药物进行改善，建议积极配合医生治疗。

1、食物

腰肌劳损是指腰部软组织慢性损伤，通常与长期不良坐姿、长期高强度运动、长时间弯腰劳动等原因有关，会使腰部肌肉长时间处于紧绷状态，主要表现为腰部疼痛、腰部活动功能下降、腰部肌肉痉挛等。建议患者养成良好的饮食习惯，可以适当吃富含维生素的食物，比如猕猴桃、火龙果等，能够维持体内营养均衡，也可以促进体内新陈代谢，有利于腰肌劳损恢复。

2、药物

患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行改善，也可以合理搭配服用盐酸乙哌立松片、舒筋活血片等药物进行治疗。

除此之外，还要注意多加休息，避免过度劳累，可以适当参加体育锻炼，比如慢跑、太极等，有利于身体的恢复。在平时生活中要注意观察病情变化，定期去医院进行复查，还要注意保暖，避免腰部受凉。

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