桡侧腕伸肌腱炎的治疗可采用热敷、针灸、摄入维生素C、使用薄荷油等方法。
1.热敷
热敷有助于促进局部血液循环，缓解疼痛和僵硬。使用热水袋或温暖的毛巾轻轻覆盖在患处，每次15-20分钟，每日数次。
2.针灸
针灸可以刺激穴位，缓解肌肉紧张和疼痛。选择合适的穴位如外关穴、合谷穴等进行针灸治疗，需由专业中医师操作。
3.摄入维生素C
维生素C可以增强肌腱的弹性，帮助恢复受损组织。增加柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等富含维生素C的食物摄入。
4.使用薄荷油
薄荷油具有镇痛和消炎作用，可局部涂抹在患处。取适量薄荷油涂抹在受影响区域，并轻轻按摩至吸收。
治疗期间应避免剧烈运动和重复性活动，以免加重症状。保持良好的姿势和正确的手部使用方式也对预防肌腱炎有帮助。
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崔尚斌副主任医师
中山大学附属第一医院 脊柱外科
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