适量食用葵花籽通常不会引起发胖。
葵花籽本身所含的热量并不算高，且其所含的膳食纤维具有一定的饱腹感，因此适量食用并不会导致热量摄入过多而引起发胖。但如果过量食用，且没有适当进行运动来消耗热量，则可能导致热量摄入大于消耗，从而引起发胖。
如果在食用葵花籽的同时还摄入了高糖、高脂的食物或饮料，或者缺乏运动以消耗额外的热量，可能会增加发胖的风险。
日常生活中要注意合理饮食，并配合适当的体育锻炼，以免体重持续增长。
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适量食用葵花籽通常不会引起发胖。
葵花籽本身所含的热量并不算高，且其所含的膳食纤维具有一定的饱腹感，因此适量食用并不会导致热量摄入过多而引起发胖。但如果过量食用，且没有适当进行运动来消耗热量，则可能导致热量摄入大于消耗，从而引起发胖。
如果在食用葵花籽的同时还摄入了高糖、高脂的食物或饮料，或者缺乏运动以消耗额外的热量，可能会增加发胖的风险。
日常生活中要注意合理饮食，并配合适当的体育锻炼，以免体重持续增长。
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方晓茹副主任医师
南方医科大学南方医院 营养科
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