吃葵花籽会长胖与否取决于摄入量。
葵花籽含有较高的热量和脂肪，过量摄入会导致热量摄入超过身体所需，转化为脂肪储存，从而引起体重增加。
若在食用葵花籽的同时进行了足够的运动消耗了热量，则不会长胖；此外，如果存在代谢率较高、遗传易瘦体质等也可能影响是否发胖。
日常生活中要注意合理膳食，避免暴饮暴食，并且要适当进行体育锻炼，有利于控制体重。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
吃葵花籽会长胖与否取决于摄入量。
葵花籽含有较高的热量和脂肪，过量摄入会导致热量摄入超过身体所需，转化为脂肪储存，从而引起体重增加。
若在食用葵花籽的同时进行了足够的运动消耗了热量，则不会长胖；此外，如果存在代谢率较高、遗传易瘦体质等也可能影响是否发胖。
日常生活中要注意合理膳食，避免暴饮暴食，并且要适当进行体育锻炼，有利于控制体重。
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方晓茹副主任医师
南方医科大学南方医院 营养科
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