铁观音的功效与作用

铁观音具有提神醒脑、抗氧化、降低胆固醇的功效和作用。

1.提神醒脑

铁观音中的咖啡因和茶多酚可以刺激中枢神经系统，提高大脑活动水平，从而达到提神醒脑的效果。

2.抗氧化

铁观音中含有丰富的茶多酚类物质，具有清除自由基的作用，有助于抵抗氧化应激反应，保护细胞免受损伤。

3.降低胆固醇

铁观音中的茶多酚能够抑制体内胆固醇的合成，促进其代谢排出体外，从而起到降低胆固醇的作用，有利于心血管健康。

适量饮用铁观音茶对身体有益，但需注意不宜过量，以免引起失眠或心悸等不适症状。此外，孕妇、哺乳期妇女及低血糖人群应谨慎饮用，避免影响自身及胎儿/婴儿的健康。

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