腹式呼吸可以作为辅助手段缓解失眠症状，但并非所有失眠都可通过此方法解决。
腹式呼吸通过放松身体、减少压力和改善呼吸模式来缓解失眠。失眠通常与心理压力、不良睡眠习惯或某些疾病有关。腹式呼吸可以辅助改善这些因素，从而缓解失眠。腹式呼吸可以促进血液循环，增加氧气供应，有助于大脑放松和入睡。此外，它还可以调节自主神经系统，减少焦虑和紧张情绪。
对于失眠患者，除了腹式呼吸外，还可以尝试建立规律的睡眠习惯、避免睡前使用电子设备、保持舒适的睡眠环境等。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
任培华主任医师
广州医科大学附属第一医院 中医科
化繁为简，以服务病人为核心，医疗、护理、收费一站式解决，化验、取报告无需出病房。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
康乐县人民医院二级甲等 综合医院 公立
芜湖市镜湖区医院二级 综合医院 公立东方神功邢台康复医院二级甲等 康复院 民营江华县林业采育场职工医院二级甲等 综合医院 公立
秦皇岛市工人医院二级甲等 综合医院 公立
广州复大肿瘤医院三级 专科医院 特色医院
24小时睡眠监测怎么做
入睡和睡着的区别
新生儿浅睡眠和深睡眠的区别
睡眠癫痫什么症状
睡得太死是病吗
浅睡眠是不是等于没睡
睡眠深怎么叫醒
90分钟睡眠周期表
“种植一口牙相当县城买套房” 种植牙集采要来了 能降多少？
想想都痛！女子健身房上私教课腿骨被压折，如何避免运动中受到伤害？
武汉大学一例霍乱病例情况，霍乱是什么病？
还有这等好事？研究发现多照镜子或有助减肥！
