喝胶原蛋白会发胖吗

适量饮用低糖、低脂的胶原蛋白产品一般不会导致发胖，但过量摄入可能增加热量摄入而引起体重增加。

喝胶原蛋白本身并不会导致体重增加。胶原蛋白是一种蛋白质，主要存在于皮肤、骨骼和结缔组织中，它在人体内被分解为氨基酸后被吸收利用。如果摄入的胶原蛋白通过食物获得，通常不会额外增加热量摄入，因此不会导致体重增加。然而，一些市场上的胶原蛋白产品可能添加了其他成分或糖分，如果过量摄入这些产品可能会导致热量摄入过多而引起体重增加。对于想要减肥或控制体重的人来说，应该注意选择低糖、低脂的胶原蛋白产品，并控制总体热量摄入。此外，均衡饮食和适量运动也是维持健康体重的关键因素。

对于需要补充胶原蛋白的人群，建议选择正规渠道购买并查看产品的营养成分表和标签信息。同时，注意保持均衡饮食和适量运动以维持健康体重。

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