基础代谢跟运动有关吗

基础代谢与运动有关，长期规律的运动可提高基础代谢率。

基础代谢是指在安静状态下，机体维持生命活动所消耗的能量。而运动可以增加肌肉量，提高身体的新陈代谢率，从而影响基础代谢水平。因此，长期规律的运动可以促进新陈代谢，提高基础代谢率，进而有助于控制体重、改善健康状况。但需要注意的是，短期剧烈运动可能会导致肌肉酸痛等不适反应，并不会直接提高基础代谢率。

如果存在甲状腺功能亢进症或嗜铬细胞瘤等疾病，也可能导致基础代谢率升高。这些疾病的病理生理过程会影响激素分泌或神经递质的释放，进而影响能量代谢，表现为基础代谢率增高。

日常生活中，可以通过均衡饮食、适量运动等方式来调节基础代谢率。建议定期监测体重变化和体脂率，以评估自己的代谢状态。若发现异常，应及时就医咨询专业医生的意见，避免自行诊断和治疗。

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